jak sie nie chce

[...] moge dodac. Tyle ze: Laser do czyszczenia-koszt 50-100zl bo czesto nie zahacza gry za 1 razem, nie czyscilem bo w sumie bez roznicy mi ci reset wcisne raz czy 2 czasem... jak sie nie odp to znaczy ze nie zainteresowany jestem, aha i nie pytaj ile chce to ja slucham ofery, dodam ze w razie czego moze sie odbyc za posrednictwem allegro miast : [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Legalny87 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] bol. No i przedtem trza sie zalogowac. Wyslac sms-a o tresci PC START (litera postaci od A do I) i ksywa, a wiec np. PC START A BIKINIARZ. I to tez kosztuje 1,22 z VAT. Tak jak pisalem- nie chce, zeby wyszlo, ze naganiam ludzi, zeby nabijali kabze stacji, w ktorej pracuje. Jak ktos bedzie chcial sie wypowiedziec to dobrze. Jak nie- to trudno. Za [...]

[...] zanim nie dostaną solidnego wp....u. Z specjalistami od mniej kontaktowych odmian TKD, wielu styli karate i kung-fu jest dokładnie tak samo. Możesz im pokazywać filmy jak ich przedstawiciele dostają po dupie w każdej konfrontacji, możesz pisać o metodyce, technikach etc. Mi już się nie chce powtarzać. Gorąco życzę im jakiejś solidnej [...]

a ja tk sie kiedyś rozciagałem ... staralem sie dłonie miec jak najblizej stóp. Teraz juz mi sie nie chce tyle sie rozciąć, ale po zawodach pewnie znowu wróc do mostkowania zeby w koszuli lepiej sie wyginac Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-09-10 21:10:06

tak, ale nie codziennie. Jak odrosna na 1cm to znowu gole do zera. A co? Twoj facet nie chce sie golic? Ponoc dobra metoda na faceta ktory sie nie chce golic: kobieta powinna zagrozic ze sie tez przestanie golic)

2 lata ale pierwszy rok był taki oo chodziłem na siłkę i g**** tam urosłem słabo ćwiczyłem teraz tak poważnie ćwiczę już 8 miesięcy a co do fotek to robione 5 mies temu nie chce mi się nowych robić jak zrobię to wrzucę dietę mam teraz niedawno ułożyłem miesiąc temu jak się nie mylę

[...] niestety niezbyt czysta, potem na lato była przerwa (delegacja) i od października do teraz lettko mnie wysuszyło bo aktualnie 76,5kg :) 180cm nie jest źle ale małymi kroczkami do przodu i nie jem już tak jak przedtem. Nie chcę się tak zalać jak wtedy wole tak jak teraz, lepsze samopoczucie i wygląd :) jak znajdę zdjęcia z masówy to wrzucę :)

PODESLIJ MI JAK TOBIE SIE NIE CHCE

Z mostkiem chodzi o to, że łopatki mają być ściągnięte do siebie - a przez to klata wypięta do przodu. Wtedy ciężar w większości spoczywa na klacie. Jak spinamy łopatki to w odcinku lędźwiowym robi się "dziura". Ja w ten sposób zawsze sprawdzam, czy dany osobnik ma spięte łopatki - wsadzam łapę w tą dziurę ;) Jeśli ręka w miarę swobodnie [...]

koles zalozyles ten temat zeby doradzic i powiedziec jak masz bez sensu pisac to lepiej nie pisz wcale naucz sie czytac zreszta pisze Ci w treningach 5x5 wystarczy kliknac i przeczytac a jak Ci sie nie chce to juz twoj problem nikt za Ciebie tego nie zrobi ja nie bede plakal tylko Ty Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-10-07 19:00:18

Nietety nie mam innej fotki :( Brutusie wiec oceń tą jak mozesz :> Faktycznie nie ćwicze nóg, wogóle ćwiczę niecały rok :> Mam pytanie na czym sie powiniennem teraz skoncentrowac: masa, rzeżba a moze sila ? :) Zeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce ;)

Jeśli ktoś nie ma za dużo wolnego czasu, to wersja którą podałem jest optymalna. Lepiej robić aeroby po treningu. Mi się nie chcę biegać w DNT ,a rezultaty mam bardzo dobre. Oczywiście fajnie jak facet sobie dodatkowo wyjdzie na spacer czy pogra w piłkę, czasami pójdzie na basen ale to jako dodatki.

Jak to wygląda w g na kg masy ciała bo mi się nie chce liczyć. Sam twierdzisz, że idzie w smalec, prawdopodobnie masz problem z węglami, co Ty się tak ich upierasz ? Nie lepiej zmniejszyć, zwiększyć kaloryczność tłuszczem i może białkiem delikatnie ?

[...] i podobne bedziecie miec wyniki,nawet nie wiesz co to mono jest a zabierasz sie za koks nie wspominajac o diecie,treningu i minimalnej znajomosci tematu,dopadl cie jakis dil i napeklowal jak dziecko }:-( ,nie chce mi sie nawet pisac wiecej ale ogarnij sie chlopie zapisz na silownie ,pocwicz,ogarnij diete, sproboj suple (suplementy jak [...]

[...] najlepiej wrzuć zdjęcie poglądowe jeśli faktycznie przy wadze 110kg masz 25%BF to dieta jest w miarę OK, ale jeśli Twój BF jest wyższy to możesz trochę zmniejszyć białka tutaj możesz sprawdzić poglądowo BF link to co rozpisałeś traktuj jako dieta na start, zaczynasz ją stosować i obserwować jak organizm reaguje i wtedy robisz ewentualne korekty

Do słodzenia dobry jest słodzik ziołowy STEVIA - nie zawiera aspartamu, robią go z jakiegoś paragwajskiego chwastu. Nie smakuje tak dobrze jak cukier ale wg mnie jest lepszy od słodzika z aspartamem. Można go trochę rozuścić w wodzie i dodać do twarogu albo do owsianki. Sosy ze słoika np pomidorowy bologneze, sa nawet ok. Tylko nie wolno dawać [...]

A jak się zmobilizować w czasie biegu? Bo gdy biegnę sam wiem że stać mnie na szybsze tempo ale najzwyczajniej mi się nie chce. Podajcie jakiś przykładowy trening napisany językiem zrozumiałym dla zwykłego śmiertelnika.

[...] (115,00 - 190,00) - z tym byłem u lekarza i mówi że większą aktywnością fizyczną to zbije i żebym sie tym nie martwił. lh i fsh nie robiłem bo lekarka mi powiedziała że jak TSH dobre to tego już nie musze robić, cały czas mam zmienne nastroje, więcej śpie, często jestem zmęczony i nic mi sie nie chce, sięgam po słodkie dla poprawy humoru i [...]

[...] alko itd. ale tyle co autor nie pale, w weekend join do kawy albo herbaty owocowej z rana i jest ok, ten nawyk z holandi juz mi został %-) kiedyś paliłem więcej, teraz ćwicze i nie mam nawet czasu palic bo jak mam ciąg 3-4 dni to już nic mi się nie chce %-) no i lepiej kase na koxy wydać haha Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-02-26 12:56:51